¿Te duele un tendón desde hace semanas y te han dicho que tienes una tendinitis? Es probable que no sea del todo correcto. En Evolutive Clinic queremos explicarte por qué diferenciar entre tendinitis y tendinosis no solo es importante… es clave para tu recuperación.
¿Tendinitis o tendinosis?
Muchas personas acuden a consulta con dolor persistente en el hombro, el codo (codo de tenista), la rodilla o el tendón de Aquiles. La mayoría ha recibido el diagnóstico de “tendinitis” y, con él, un tratamiento basado en antiinflamatorios. Sin embargo, si el dolor lleva más de 2 o 3 semanas, lo más probable es que no se trate de una tendinitis, sino de una tendinosis.
- Tendinitis = inflamación aguda del tendón. Suele durar pocos días, hasta una semana.
- Tendinosis = degeneración del tejido del tendón por falta de oxígeno. Suele aparecer cuando el problema se cronifica.
¿Qué es una tendinosis?
La tendinosis es una alteración estructural del tendón. El tejido se vuelve más rígido, pierde elasticidad y se oxigena mal. En lugar de inflamación, lo que encontramos es una degeneración progresiva causada por un déficit de riego y nutrición local.
Y aquí viene lo importante:
👉 Los antiinflamatorios no solo no ayudan, sino que pueden empeorar la situación. Reducen aún más el flujo sanguíneo en la zona y dificultan la oxigenación del tendón.
Entonces, ¿cómo se trata?
El enfoque adecuado pasa por estimular una reinflamación controlada del tejido, con el objetivo de reactivar la oxigenación y los mecanismos naturales de regeneración.
En Evolutive Clinic abordamos las tendinopatías desde un enfoque global:
✅ Fisioterapia específica
- Técnicas que estimulan la regeneración tisular.
- Trabajo manual, terapia física y ejercicios progresivos adaptados a cada fase.
- Objetivo: devolver elasticidad, fuerza y movilidad al tendón.
✅ Valoración de la causa de base
A veces, el problema no está solo en el tendón, sino en un desequilibrio interno que impide su correcta recuperación:
- Codo de tenista ↔ puede relacionarse con sobrecarga hepática.
- Tendinopatía rotuliana ↔ puede tener relación con alteraciones inflamatorias intestinales (colon irritable, disbiosis…).
✅ Enfoque nutricional personalizado
Evaluamos la salud del órgano relacionado y proponemos ajustes nutricionales que favorezcan el entorno metabólico necesario para la regeneración del tejido tendinoso.
En resumen
👉 Si llevas semanas o meses con dolor en un tendón, no te conformes con un diagnóstico genérico de tendinitis.
👉 Consulta con un equipo que valore de forma global tu caso y busque el origen del problema.
👉 En Evolutive Clinic podemos ayudarte con un tratamiento personalizado y efectivo.
¿Te duele el tendón desde hace tiempo y no mejoras?
Pide una valoración en Evolutive Clinic y empieza a tratar la causa, no solo los síntomas.
